È trọc, khó ngủ có thể là nguyên nhân gây đột quỵ

Nghiên cứu cho hay, những người phải mất hơn nửa giờ nhằm mục đích là chìm vào giấc ngủ có 52% nguy cơ mắc bệnh tim và 48% nguy cơ bị đột qụy.

những nhà khoa học Nhật Bản vừa ban bố nghiên cứu cho hay, việc thường xuyên trở mình hay khó ngủ vào ban đêm là hiện tượng cực kỳ xấu cho sức khỏe.

Xem thêm: Nguyên nhân nào gây ra bệnh giang mai

Khó ngủ là dấu hiệu cực kỳ xấu cho sức khỏe. Ảnh: Telegraph

Nghiên cứu được tiến hành trên khoảng 13.000 Người và vốn sức khỏe là gần 100% tỉ lệ mắc chứng khó ngủ vào ban đêm có thể bị mắc bệnh tim và đau thắt ngực nghiêm trọng. Có số người phải mất hơn nửa giờ è trọc mới ngủ được hoặc ngủ ít hơn sáu giờ đồng hồ một ngày cũng có nguy cơ mắc bệnh cao.

Mặc dù nghiên cứu chưa xác định được mối liên quan mạnh mẽ giữa giấc ngủ và sức khoẻ tim mạch, nhưng theo một vài nhà khoa học, việc tần suất cao trở mình, thức giấc vào ban đêm có khả năng làm hệ thần kinh hoạt động quá tải. Điều này tạo thêm áp lực cho tim khiến nhịp tim và áp huyết tăng cao.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỉ lệ phải mất hơn nửa giờ để chìm vcào giấc ngủ có 52% nguy cơ mắc bệnh tim và 48% nguy cơ bị đột qụy; có số người ngủ ít hơn sáu giờ đồng hồ một ngày có 24% khả năng bị bệnh tim.

Nhà nghiên cứu, bác sĩ Nobuo Sasaki thuộc Đại học Hiroshima ở Nhật Bản cho biết: 'Chứng khó ngủ hay ngủ không ngon giấc ở người mắc bệnh thiếu máu cục bộ có khả năng được biểu hiện bằng một số giấc ngủ ngắn và thường hay trở mình'

Ngủ không ngon giấc cũng liên quan đến nguy cơ ung thư, béo phì, tiểu đường và bệnh Parkinson.

Bác sĩ Sasaki đã bộc lộ các Người bệnh có thể phát hiện của mình tại Hội nghị Tim mạch châu Âu tại Barcelona, trong đó, ông chỉ ra rằng, khó ngủ làm gián đoạn một vài hoạt động chính của cơ thể như: hô hấp và tuần hoàn máu.

Theo ông, những cơn trở mình thức giấc có lẽ sẽ gây Thường bị rối loạn hệ thần kinh cảm xúc của cơ thể. Khi một vài thay đổi về sinh lý xảy ra trong quá trình phản vệ của cơ thể được kích hoạt có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp, gia tăng áp lực lên tim.

Trong nghiên cứu được Đại học California San Francisco công bố năm ngoái, cho hay 29% những người thức suốt đêm có nguy cơ bị loạn nhịp tim. Ngủ không ngon giấc cũng liên quan đến nguy cơ ung thư, béo phì, tiểu đường và bệnh Parkinson.

Giáo sư Metin Avkiran, Phó Giám đốc Y khoa của Tổ chức Trái tim nước Anh, cho biết: 'Giấc ngủ Thường bị rối loạn hay kém chất lượng có khả năng làm tăng nhịp tim, áp huyết và giải phóng các hóa chất gây viêm cơ tim. Mặc dù thức trắng một đêm có vẻ không gây hại mấy tới sức khỏe nhưng đây sẽ trở thành một vấn đề cực kì nghiêm trọng nếu ta liên tục mất ngủ'

Xã hội hiện đại làm con người ngày càng 'thiếu ngủ'. Một nghiên cứu được xuất bản vào năm 2014 cho thấy người dân ở Anh ngủ ít hơn hai tiếng đồng hồ so với 60 năm về trước.

các nhà khoa học cũng khuyến cáo hãy thay đổi lối sống, chả hạn như duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giảm lượng cồn, và kiểm soát stress cũng sẽ giúp cho bạn có một giấc ngủ tốt hơn.